Schema

Nya och gamla bärsärkar hälsas välkomna till hösttermninen 2010. Träningen börjar måndagen den 16:e augusti och håller på till och med onsdagen den 15:e december. Höstterminen kostar 1500 kr (eller 1200 kr om du är under 21, studerande eller arbetslös) och ska sättas in på klubbens plusgiro 1613830-7.

Måndag
17.30 - 18.45 BAS [Johan/Andreas]
18.45 - 20.00 FORTSÄTTNING [Andreas/Johan]
20.00 - 21.15 TÄVLING [Johan/Andreas/Omed]

Onsdag
17.30 - 18.45 BAS [Robban/Johan]
18.45 - 20.00 FORTSÄTTNING [Tomas/Johan]
20.00 - 21.15 TÄVLING [Johan/Andreas/Omed]

Fredag
17.30 - 19.30 FORTSÄTTNING & TÄVLING [Roterande]

Lördag - MMA
10.30 - 12.00 BAS [Johan]
12.00 - 13.30 FORTSÄTTNING & TÄVLING [Johan/Andreas/Omed]

Observera att tiderna kan förändras efterhand! Fler pass/dagar kommer att dyka upp efter hand.


Gruppindelning

BAS: Det här är passet är för dig som är nybörjare eller som vill bättra på grunderna. Här är progressiv träning nyckeln. Sparringmoment kommer att läggas in successivt.

FORTSÄTTNING: Det här är passet är för dig som bygger vidare på din teknikarsenal och kondition. Grundbulten i träningen är teknik, sparring och fysisk träning. Du har tränat MMA tidigare, minst två terminer på BMMA, eller på annan klubb (då efter samråd med en av våra coacher).

TÄVLING: Det här är passet är för dig som siktar på att tävla för klubben eller bara vill ha ett tufft tempo och vill agera sparring åt de som ska tävla. Du har tränat MMA tidigare, minst fyra terminer på BMMA, eller på annan klubb (då efter samråd med en av våra coacher).


Allmänna regler och tips

Lämna egot vid dörren.
Träna alltid hel och ren.
Använd kläder och utrustning som är designade för MMA-träning.
Du har egna skydd med dig.
Naglarna är kortklippta och långt hår är ordentligt uppsatt.
Alla smycken är avplockade eller säkrade.
Alcogel är en bra sak att ha i väskan.
Fyll på din vattenflaska innan träningen.
Gå på toaletten innan träningen.
Du är rädd om din träningspartner och lokalen.
Lyssna på din coach.


Klubbpolicy

BERSERK MMA skall bedriva kampsportsträning med inriktning på motion, tävling och självförsvar.
BERSERK MMA välkomnar alla oavsett kön, hudfärg, sexualitet, religiös eller politisk övertygelse.
BERSERK MMA välkomnar inte de som står för sexuella, politiska eller religiösa yttringar som motsätter sig Svensk lagstiftning eller som på något sätt skadar klubbens verksamhet.


Skador

Ring till Folksams skadeanmälningstelefon på 08-772 87 40 och berätta vad som hänt, vilken klubb du tillhör och vilken idrott du tränar. Klicka här för mer information om försäkringen.